回族的民间舞蹈包括礼仪舞蹈和游戏舞蹈。礼仪舞蹈有宴席舞和念舞。凡是在宴席场合表 演的歌舞，称为宴席舞，这种舞蹈形式构成了回族舞蹈的主体．念舞即为葬礼中的舞蹈，残存于西北伊斯兰教的某些门宦中，即“念经时摇头，食毕则耍拳舞手”，葬之“以足踏坟”。这只是一种简单的动态，还未形成具有规模的舞蹈祭奠形式。游戏舞蹈也包括两类，一类是近似回拳的体育游戏，也叫“踏脚”．最初称“弹腿”，实际是一种武术，是回族人民外出做生意，赶麦场，预防被袭的防身之术。同时也用以冬季农闲娱乐。参加者老少皆有，可以起到联络情感的作用。另一类是“坐舞”。它是以坐的形式进行的舞蹈。一般是顺圈而坐，轮番以双人对舞的形式来表达内心的喜、怒、哀、乐，以所唱之“酒曲令”来伴舞。主要特点是模拟性强，动作干脆、细腻。 

    总起来看，回族传统的民间舞蹈动作有《巧看牡丹》、试全脚》、《花儿式舞姿》、《点踏》、《踮脚》，《赞手舞姿》等。 

    巧看牡丹――远看探戈近顶碗 梦里探花花更香 

    《巧看牡丹》是先将左脚向左伸半步，右脚拖地再向左脚靠拢，踮脚着地，然后双腿半蹲，右手经头顶翻腕，盖至左响前，掌心向左，五指向上，同时左手翻腕向左抬起与肩干，掌心向左，五指向上，上身稍向左后倾，重心在左脚上，双眼向右前平视的舞姿。其舞姿源于回族妇女梳妆打扮或看花、摘花及手戴花朵的形体动作。 

    全脚――左晃右挪天地宽 虚实变换步伐强 

    《全脚》全脚着地的行进步法。源于扛挑东四，赶车上路等动作．步伐多变，灵活自然，潇洒大万以内在的柔韧贯穿始终，具有稳中有轻，实中祠虚，轻松自如的特点。主要流行于青海、甘肃临夏、折疆等地。花儿式舞姿―― 形影相伴花儿式 歌舞不离场中情 

    《花儿式舞姿》主要是将右手抬于耳旁，表现唱似舞动，舞像唱歌，具有歌与舞形影不离的特点。 

    点踏――前撑后压础中基 伸点屈压成一体 

    《点踏》基本步伐为脚前掌先着地，然后压脚跟，伸腿时点步，屈腿时压步。 

    踮脚――热饭茶香心中急 踩石过水登高望 

    《踮脚》双脚以半脚掌踮脚着地，交替行进的步伐。源于生活中的端茶送饭，踩石过水，登高远望，轻脚赶路时的踮脚动作。表演时自然流畅，轻巧利索，如踩棉蹬高，具有灵中有巧，起伏分明，富有弹性之美。 

    赞手舞姿――拇指一伸点头赞 心中有话尽其中 

    《赞手舞姿》右脚全着地，左脚在左旁踮着地，全身直立，左手插腰，右臂向右前上方抬起伸直，右手握拳伸拇指的舞姿。其源于生活中伸出拇指，对他人言行表示敬佩和赞扬的手势。